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le yoga thérapeutique et doux

Pour soulager les maux de dos, le yoga peut s'avérer un réel soutien, voire même une vraie thérapie. En effet, suivant l'affection dont le corps souffre, des postures de yoga permettent de créer suffisamment d'espace dans les articulations, de mouvement dans les fascias, de renforcement musculaire ou au contraire du relâchement. Accompagné d'une respiration consciente et fluide, chacun devient son propre guérisseur. Une simple posture comme celle ci-dessous, Dandasana, avec une tenue correcte permet de libérer de l'espace dans la colonne vertébrale et de retrouver une meilleure mobilité !



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