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Le Yoga Doux, c'est quoi et pour qui ?

Dernière mise à jour : 14 mars 2023

Le yoga doux met la priorité sur les petits mouvements qui permettent de mobiliser vos articulations, vos fascias, vos muscles, votre énergie de manière la plus consciente possible et tout en finesse. Avec une pratique régulière et à l'écoute de votre corps, très rapidement les effets se ressentent. Par exemple, pour soulager la nuque, de petits mouvements subtils de la tête pratiqués chaque jour, permettent de vivre en diminuant, voire en éliminant les tensions.

Il convient parfaitement aux personnes qui choisissent de reprendre gentiment une activité physique, de déstresser, de faire un peu d'espace dans leur corps, sans trop forcer pour garder ou retrouver la santé physique et mentale.


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